Een doula voor iedere ouder.
Iedere aanstaande ouder verdient het om zich gesteund en gehoord te voelen. Of je nu behoefte hebt aan een paar gerichte coaching sessies ter voorbereiding, of aan een volledig verzorgd en persoonlijk traject: samen kijken we wat bij jou past.
Vanaf €150 bied ik verschillende vormen van begeleiding aan. De inhoud en vergoeding stemmen we af op jouw wensen en behoeften.
In sommige gevallen worden de kosten (deels) vergoed vanuit de aanvullende verzekering, bijvoorbeeld via de dekking voor zwangerschapscursus of ouderbegeleiding. Informeer hiervoor altijd bij je zorgverzekeraar en controleer je polisvoorwaarden.
Traject Andoulaja Journey of Life
Een volledig persoonlijk en zorgvuldig samengesteld traject waarin rust, vertrouwen en begeleiding centraal staan. Afgestemd op jouw wensen, behoeften en tempo.
- Een vrijblijvend kennismakingsgesprek, persoonlijk of online
- Twee verdiepende voorbereidingssessies, om je optimaal voor te bereiden. Inclusief praktische tools en handvatten voor jou en je geboortepartner
- Op maat gemaakt emotioneel supportplan, als leidraad voor jou en je zorgverleners
- Ontspannende massage, ter ondersteuning van ontspanning en verbinding
- 24/7 bereikbaarheid vanaf 38 weken zwangerschap, zodat je altijd kunt rekenen op steun
- Beschikbaarheid over de Elle TENS voor het ondersteunen van natuurlijke pijnverlichting tijdens de bevalling
- Continue emotionele en fysieke begeleiding tijdens de geboorte, van begin tot eind
- Mogelijkheid tot het vastleggen van intieme momenten in beeld, indien gewenst
- Bezoek in de kraamweek, inclusief een leuke tip voor quality time met je baby
- Afsluitend gesprek 4 tot 6 weken na de geboorte, om samen terug te blikken en af te ronden
Plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek — Ik begeleid een beperkt aantal gezinnen per maand om persoonlijke aandacht te waarborgen.
Ruimte voor ontspanning en herstel
Iedereen neemt ervaringen mee in het leven. Soms kunnen die ervaringen het lastig maken om ontspannen zwanger te zijn of met vertrouwen naar de geboorte toe te leven. In één of meerdere coaching sessies creëren we samen ruimte voor rust, ontspanning en verbinding — voor jou én je baby.
Ook een onverwerkt bevallingstrauma kan zich later blijven uiten, bijvoorbeeld in aanhoudende spanning, vermoeidheid of zelfs een burn-out. Dit kan een grote impact hebben op je dagelijks leven en welzijn. Door erover in gesprek te gaan en helderheid te krijgen over wat hieraan ten grondslag ligt, ontstaat er ruimte voor verwerking, herstel en richting voor de toekomst. Het is nooit te laat om aandacht te geven aan jouw ervaring.
Van angst naar vertrouwen.
Een positieve zwangerschapstest brengt vaak veel vreugde met zich mee. Maar wat als die blijdschap wordt overschaduwd door angst voor de bevalling? Dat gevoel is begrijpelijk, en je staat er niet alleen in.
Het goede nieuws: er is iets aan te doen. Met heldere uitleg laat ik je zien wat jij zelf kunt doen om het bevalproces positief te beïnvloeden. Door inzicht te krijgen in wat er in je lichaam gebeurt en welke keuzes je hebt, groeit je vertrouwen. Dat zelfvertrouwen neem je mee tijdens de geboorte, als kracht, rust en houvast op het moment dat het ertoe doet.
Ontdek hoe ik je kan begeleiden.
Adhoc een doula nodig?
Een ontspannen geboorte begint al in de zwangerschap, maar ook tijdens de bevalling zelf is liefdevolle, continue ondersteuning van onschatbare waarde. Een doula die rust en vertrouwen uitstraalt, met je meebeweegt en je ook fysiek ondersteunt, kan een wereld van verschil maken.
Heb je aan het einde van je zwangerschap (nog) geen doula en voel je de wens om tijdens je bevalling toch die extra steun te ervaren? Dan mag je mij altijd bellen. Als ik op dat moment beschikbaar ben, kom ik met alle aandacht en zorg naar je toe om je te ondersteunen tijdens jouw geboorte.
Het geschreven geboortegeluk
Gedurende het traject leren we elkaar goed kennen. Dat maakt het mogelijk om een mooi persoonlijk naslagwerk te creëren in de vorm van het geboorteverhaal. Hierin wordt de reis naar en de geboorte van jullie kindje(s) beschreven. Naast de geboorte van de baby worden ook nieuwe ouders en een nieuw gezin geboren. Hoe mooi is het als het samenspel met je partner en eventueel aanwezige kinderen beschreven wordt. Ik schrijf graag met zorg en aandacht jullie geboorteverhaal, waarin je kunt nalezen hoe jullie samen en ieder op zijn eigen manier een warm welkom hebben gecreëerd voor dit prachtige nieuwe leven.